jak fajnie

[...] 5/ 8kgx 5 / 10kgx 5/ 12kg x 5 3a. mostek biodrowy nogi na zewnątrz 3x10-12 60 kg x 12/ 70 kg x 12/ 70kg x 10 3b. goblet squat 3x 10 10 kg x 10/ 12kg x 10/ 12kg x 9 - tu jak zwykle nie wyrabiam, duzo lepiej mi idzie przysiad plie z kettlem, latwiej ciezar sie trzyma i postawa lepsza. 4a. wznosy z opadu (Glute Ham Raise) 3x 10 (spinaj w [...]

nom, tylko to zależy od człowieka jednak jak się popatrzy na trenerów np. trójboju czy czegoś to nie wyglądają jakoś fajnie a ludzie ogarnięci na maxa

nom, tylko to zależy od człowieka jednak jak się popatrzy na trenerów np. trójboju czy czegoś to nie wyglądają jakoś fajnie a ludzie ogarnięci na maxa nie chodzi mi też o sam wygląd, ale i treningi jakie wykonują.

[...] i dzisiaj miska na ok. 4 000 kcal, jutro czeka mnie piłka, w czwartek góra hipertrofia, piątek dół hipertrofia. Przed treningiem piję kawę mieloną, ale nie rozpuszczalną jak wcześniej i jakby więcej energii na treningu. Raczej nie jest to placebo bo wczoraj nawet o tym nie pamiętałem, dopiero po treningu się skapnąłem, że fajnie wszedł może [...]

Znaczy sie wiesz, fajnie popatrzyc, jak laski su goopie :-)

[...] podesłałeś link ale pisza tam że różnie może organizm tolerować sam wiem że wątroba może dostać po dupie ale osłonki będą lecieć potem regeneracja a następny cykl na pewno jakiś prop czy coś jutro może badania skoczę zrobić jak będą w miare w normie to mogę 1-7 wino 40mg ed polecieć? od 15lutego ciągne 10mg mety a od tygodnia zwięksyzłem do 30mg

bo jesteś uprzedzona, może jak masz męża, to warto coś zmienić? skoro mu zależy. można fajnie wszystko zorganizować, a nie się złościć

dzieki Atrament:) Push- no napisz jak tam masz fajnie dzis cos:)

[...] miedzy wami bliskosci cielesnej, w sumie juz dawno radosci z sexu nie bylp, wszustkp pod cykl: plodne, to myk do wyrka i to tez kontrolowane. Nie kazda dziecko moec musi, a zycie potrafi byc fajne i bez dzieci :-) masz meza, ktory musi cie baaaardzo kochac, wiec to na niego swoja milosc przelej.. chcialabym go kochac,ale nie mam pojecia jak

[...] więc jutro pewnie odczuję wypady. Oj paliło %-) Bez ostatniej serii woodchoppera, bo umarłam. Wykończyłam się tym skupianiem, trenowałam 1.40h 8-O Ale jeszcze 2~ treningi, jakieś aero na lodowisku i znów tydzień przerwy - na szczęście świątecznej. Micha: +jak zawsze: 3xRevalid, 1xmagnez+B, 1xo3(1000mg)+wit.E +w ostatnie dni kilka [...]

[...] akceptowało... ważne żebyś robiła to co lubisz i żeby Tobie to dawało radość i satysfakcję Ja mam fajnie, bo mam męża, który robi to samo i we dwójkę zawsze łatwiej, jest pomoc, wsparcie, motywacja. Rodzice zaakceptowali i się z tym pogodzili i jak tylko mogą to jeżdżą z nami na zawody czy to biegowe czy w wyciskaniu. Nasi najlepsi kibice :-D

moją koleżankę dobyrch parę lat temu właśnie taki jak Ty potrącił, ch**owo bo przeżyła i jest teraz warzywem, fajnie nie?

no taaak,fajnie,jak sie lubi odgrzewane kotlety:/

[...] w każdym ćwiczeniu z czego jestem bardzo zadowolony :-} Najtrudniej podbijać wyniki w C, tych powtórzeń wcale nie jest dużo, a tak oporowo idzie, że narazie, miazga normalnie :)) Reszta znośnie, we wspięciach łydy płoną, jak i brzuch przy G. To tyle na dzisiaj, czekam na kolejny trening :-) Zmieniony przez - Aglo w dniu 2015-03-30 22:30:50

Ja bym leciał ;-). Zawsze fajnie popatrzeć na relacje jak ktoś leci na jednym srodku duże dawki, 100mg mety ed czy twoje 700-750mg deki eweek :-). Popatrzec z boku %-).

[...] x 20m 300 kg x 20m 340 kg x 20m Platforma na barki: 4 serie z progresem ciężaru po 8 powt, ostatnia seria na maxa 12powt. Hantel jednorącz dziś tylko hantel 55 kg dwie serie Trening całkiem dobry, walizki ładny wynik, ręce trzymały jeszcze tylko trzeba jak co roku wybiegać się z tym żeby kondycja się poprawiła, pozostałe boje też fajnie poszły.

remonty fajnie sie robilo mimo ze czasem 12h. ale fabryk i tasm nie lubie.monotonia mnie zabija.zle wspomnienia z kilku poprzednich zakladow.tylko co poradzic jak nie ma nic innego.na magazynie w ostatniej robocie tez bylo ok mimo ze kierownik troche toksyczny.

Tak jak zapowiadałem dzisiaj pierwszy raz poszedł push szczegółowy plan rozpisze jutro albo pojutrze. Ogólnie trening poszedł bardzo fajnie jestem mega zadowolony. Trening - push: -WL hantle 4s -WL+ hantle 4s -Wyciskanie sprzed klatki 3s -wyciskanie hantli 3s -podciaganie sztangi 2s -wyciskanie francuskie 3s -ściaganie linek wyciągu górnego 2s [...]

Fajnie i rozsadnie zaczelas. Pilnuj diety bo to podstawa! zakladam ze co jedza ladies juz czytalas? Mieso miel sama i nie przesadzaj z nabialem! Co do zup, zauwazylam, ze dziewczyny ich nie licza, chyba, ze zawieraja skladniki, ktore liczymy, jak soczewica czy warzywa korzeniowe, np zupa krem. Trzymam kciuki :-))

Yersinia dobre %-) jak było wolne na boze narodzenie to było fajnie bo pobiegać można było a w taką pogode to nihuhu